Mar Milán Mensales. Centro Dasein: Psicología y Psicoterapia.

Tal vez experimentas más ansiedad y disfrutas menos de las cosas que antes te hacían feliz.  O puede que la tristeza te haya quitado las energías y las ganas de hacer cosas o cada vez disfrutas menos de las que antes te hacían feliz. En muchas ocasiones nuestras crisis vitales están relacionadas con conflictos que tenemos con otras personas: Dificultades en la relación de pareja, distanciamiento o incomprensión de las amistades. Quizás conflictos con la familia o dificultades con los compañeros de trabajo. 

Es posible que estés invirtiendo tu energía en proyectos que no te satisfacen realmente, que experimentes dificultades para tomar decisiones o enfrentarte a los problemas. O te enfrentas pero sientes que cada nuevo intento de solución empeora la situación, y es que hay veces que las soluciones se convierten en el problema y que actuando con la mejor de nuestras intenciones, nos enredamos aún más la situación.

La ansiedad y el malestar emocional que sientes puede haberse vuelto tan abrumador que ahora te resulta imposible gestionarlo por tu cuenta y crees que es momento de pedir ayuda. El proceso terapéutico tiene como propósito principal que recuperes el control de tu vida. Para ello, es crucial ser consciente del momento vital en el que te encuentras, aprender de tus aciertos y errores, y reconocer lo que necesitas y deseas. A través de la psicoterapia, desarrollarás las estrategias más efectivas para alcanzar tus metas y vivir una vida más plena. A veces, hacemos todo lo posible para lidiar con los problemas y el malestar que provocan, pero empleamos estrategias ineficaces que no nos ayudan a largo plazo. La psicoterapia te ayudará a encontrar métodos más saludables y efectivos para enfrentar tus desafíos. Sobre todo, la terapia será un espacio seguro para ti, de acompañamiento emocional, donde podrás expresar tus miedos, anhelos, pensamientos y preocupaciones sin temor al rechazo o al juicio. 

Todo este proceso de insight y procesamiento emocional culminará en el establecimiento de objetivos importantes para ti, a conseguir durante el proceso terapéutico, con la ayuda de las herramientas que te pueda proporcionar según tu caso individual. Haremos un traje a medida de tu caso personal, teniendo en cuenta tus valores, y las cosas que para ti son importantes en la vida, para que consigas como experto en ti mismo que eres, y bajo mi guía y acompañamiento, una vida plena y satisfactoria tras este tránsito por la crisis vital que estés atravesando.
En resumen, si estás experimentando un malestar en tu vida que te impide estar satisfecho con ella, es momento de considerar la terapia como un camino hacia la recuperación y el bienestar.