Imagina una bailarina rígida que quiere ser más flexible para poder bailar y hacer sus coreografías, para ello tiene que entrenar todos los días ejercicios de flexibilidad que aunque son incomodos y tirantes tiene que realizar si quiere conseguir su preciada flexibilidad y que dicha rigidez no le limite en su vida como bailarina profesional.
La historia de esta bailarina rígida refleja un gran desafío y un deseo profundo de superación. A pesar de la rigidez de su cuerpo, su pasión por la danza la impulsa a seguir adelante. Cada día, dedica tiempo a entrenar su flexibilidad, consciente de que estos ejercicios son incómodos y a menudo dolorosos. Aun así, sigue adelante porque sabe que solo a través de la constancia y la disciplina podrá alcanzar su preciada flexibilidad.
A medida que avanza en su entrenamiento, se enfrenta a momentos de frustración y dudas, pero también a pequeñas victorias que la motivan a seguir. Empieza a notar cómo su cuerpo, aunque lento, responde a los estiramientos y los movimientos que antes parecían imposibles. Con cada repetición, sus músculos se vuelven un poco más elásticos, su rango de movimiento se expande, y con ello, su capacidad para expresar la gracia y la emoción a través del baile.
No es solo su cuerpo el que cambia, sino también su mente. Los ejercicios de flexibilidad no solo moldean sus músculos, sino también su perseverancia y su fortaleza mental. Cada dolor y cada tirón se convierten en una lección de paciencia y determinación.
Finalmente, más que la flexibilidad física, lo que esta bailarina está ganando es la libertad de su propio cuerpo, un cuerpo que, en lugar de limitarla, ahora puede moverse con la belleza y fluidez que siempre soñó. Con cada día de entrenamiento, se acerca un poco más a su sueño de bailar sin restricciones, de sentir que su cuerpo es un instrumento perfectamente afinado para transmitir su arte y su pasión.
La flexibilidad y la rigidez mental son cuestiones que algunas personas deciden venir a trabajar en consulta, ya que son características que afectan a cómo las personas piensan, hablan y reaccionan en diversas situaciones.
La Flexibilidad mental implica apertura a la experiencia y a nuevas ideas, escucha activa, adaptación al entorno, resolución de conflictos, curiosidad…
Mientras que la rigidez mental implica pensamiento inflexible, interrupciones y falta de escucha, resistencia al cambio, conflictos sin resolución, falta de curiosidad…
En resumen, la flexibilidad mental facilita una comunicación más efectiva, colaborativa y enriquecedora, mientras que la rigidez puede generar malentendidos, conflictos y barreras en la interacción.
Mar Milán Mensales
¡Hola! Soy Mar Milán Mensales, psicóloga especialista en ayudar a personas que se tienen baja autoestima, malestar emocional o están en una situación de crisis vital. Las ayudo a tomar consciencia de sus necesidades, deseos y a encontrar y valorar todos sus puntos fuertes y virtudes. De esta manera, obtienen la fuerza y valentía necesarias para ponerlas a prueba en el mundo, consiguiendo así hacer los cambios necesarios y lograr la confianza y seguridad en sí mismas que merecen. Todo este trabajo lo hacemos siguiendo las corrientes de la psicoterapia contextual y humanista. Ofrezco un espacio seguro para la autoexploración de sus sentimientos y pensamientos, obteniendo una mejor comprensión del sí mismo de la persona, permitiendo un crecimiento personal y una mayor seguridad en sí misma.